Жизненно. Сама все время на грани, играть (смотреть, читать это не важно) или не делать этого. А делать что-то другое, пускай сложное, но в разы более интересное и ресурсное. Но я имею сдерживающий фактор, у меня есть дети. И слава Богу. Говорят писать надо о том что близко и знакомо.
О наболевшем: интернет, гаджет, гейм - зависимости.
Вы задумывались о том сколько времени мы проводим в сети? Сколько тратим на общение в переписках, просмотр ленты новостей, на игры, музыку, кино, сериальчики, просто серфинг? И сколько бы мы успевали сделать если бы всего этого не было?....
Не буду спорить - там действительно много интересного. Это удобно, полезно, позволяет ускорить и упростить множество процессов и сегодняшняя жизнь вообще плохо представима без достижений техники... Но мы не заметили как стали рабами того, что должно было служить нам...
Мы имеем доступ к безграничным информационным ресурсам- можем бесконечно наполнять свой мозг мудростью человечества, но отходы его жизнедеятельности кажутся нам не менее привлекательными. Мы можем потратить два-три часа на разговор, на который по телефону ушло бы 5 минут. Мы проверяем сообщения, лайки, комменты, затрачивая по паре минут, 10 раз в час. Мы смотрим с близкими киношечки, и это вроде бы должно объединять, но на самом деле мы тупо пялимся в ящик, подсматривая за чужой, выдуманной жизнью, потому что не знаем что ещё делать с этими чужими, непонятными людьми, почему-то живущими с нами под одной крышей, да и с самим собой. Мы играем.... Игры - это то, что свойственно для любого высокоразвитого существа при наличии свободного времени и ресурсов... но мы играем с тенями людей и с программами - мы сбегаем из нашего мира в мир игры - яркий, интересный. В тот мир в котором мы такие могучие. И который даёт нам иллюзию результатов, побед и значимости. Мы меняем часы своей жизни на цветные картинки и звёздочки которые не применить в реале... и это реально подсаживает.
Кстати - факт доказанный - подсаживает круче никотина и алкоголя.. При подобном времяпровождении мы забиваем свободные ресурсы мозга информацией, победами, результатами, а главное - получаем дозу дофамина (гормона мотивации и удовольствия) - нашли инфу- молодцы- доза, лайк-доза, отклик на проявление нашего эго- доза, победа в споре по теме, которая никак не влияет на нашу жизнь, но такая социально-значимая- доза, новый уровень в игре- доза... Дешёвый, мега-дешевый дофамин. Но как с любой наркоманией - чувствительность падает и доза должна всё время повышаться. И вот мы уже пожгли себе дофаминовые рецепторы, наша мотивация снижена, простое обещание реальной награды, еды, денег, хорошего времяпровождения - уже как-то померкло- мы видим красивую жизнь других, погружены в реальность более яркую чем наша, понимаем, что в реале нам такого не достичь (или что это трудно, затратно и требует реальных усилий, которые кажутся огромными) и мы хотим оставаться на том же уровне позитива- разработчики игр и соц.сетей, рекламщики и киношники готовы давать нам новую жвачку- ярче, сочнее, слаще - замкнутый круг - мы будем как лабораторные крыски жать на педальку, пока не прогорим полностью. А уж учитывая, что мы всё меньше бываем на солнышке, ведем всё более статичный образ жизни, нарушаем режим сна - это подавляет и выработку серотонина, того самого вещества, что делает нас счастливыми. И вот мы на грани депрессивного расстройства, наша жизнь пуста и бессмысленна, и только Святой Интернет делает её хоть сколько-то сносной.
Наша реальная активность снижается, заменившись иллюзорной. Мы могли бы играть на музыкальных инструментах, творить, общаться, путешествовать, покорять вершины, работать принося пользу себе и окружающим, но на это уже нет ни сил ни времени, ни желания. Наши крылья срезаны. Мы прирастаем к месту, цепенеем, обрастаем мхом.
Что делать? Отлипнуть от экрана, и, несмотря на ломку, заниматься чем-то в реале, искать то что интересно, приятно, полезно. Мозгу плевать собрали вы урожай виртуальной морковки или вымыли пол в квартире - он все равно даст дозу поощрения за выполнение задания. Пробежаться вокруг дома, вымыть кружку - подчас более сложные квесты, чем закликать монстра в игре до смерти, но и пользы от них больше. А потом вы можете выложить свой рисунок, получив горсть лайков - и закрепить положительным подкреплением развитие своего таланта, рассказать другу за чашкой чая о своей поездке, и наслаждаться его большими глазами, прыгнуть с парашютом и выжить, порадовав тушку взрывом гормонов. Вы сможете сделать гораздо больше и провести жизнь гораздо насыщеннее, если не будете постоянно гонять за щекой эту сладенькую соску... а как бонус- все будут вам завидовать если вы потом потратите часок на отчет о прошедшей неделе и вы в очередной раз получите дозу дофамина, если он вам будет ещё нужен при той жизни которую вы начнёте вести...
